小孩子积食虽然常见，但得及时调理改善，否则受伤最严重的还是孩子，毕竟积食后孩子会出现腹胀、腹痛、没食欲不想吃饭的情况。遭罪的是孩子，焦虑的是父母。那小孩子积食怎么调理好得快？家长们用对了方法，孩子好得快。

小孩子积食怎么调理好得快？

1.捏脊

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2.摩腹

胸中与肚脐连线的二分之一处，家长用手掌根旋转按揉，每日两次，有助于消化。

3.适当运动

每日坚持让孩子户外活动，天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，让孩子出去活动半小时到一小时。饭后可以带孩子下楼散步、慢走，帮助食物消化。

4.吃健胃消食产品，消化好胃口自然好

可以给孩子吃一些帮助消食的产品，比如儿童装的江中健胃消食片，它主要由山楂、山药、陈皮、炒麦芽、太子参组成，其中山楂、麦芽（炒）有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭更香。重要的是，江中健胃消食片是三代妈妈助消化的共同选择，酸酸甜甜的味道，孩子容易接受。

5.通过饮食进行调理

以下两种食谱可以参考，帮助孩子缓解积食。

山楂汤

山楂适用于肉积伤食。洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3~4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据孩子的口味，稀释或者加糖，让孩子当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让孩子喝，消食、化积、和胃。

山药米粥

取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

小孩子积食怎么调理好得快的方法，你学会了吗？父母用心了，孩子才会少受罪。平时要记得让孩子养成好的饮食习惯，远离暴饮暴食、零食不断这些不良习惯。为了孩子健康成长，父母也要狠狠心。

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