很多人身边的中老年人说的最多的就是失眠、睡不着觉、半夜两三点醒了就睡不着了、起夜特别多等话题，也有很多人经常聚在一起找寻怎么治失眠小妙招。确实，失眠不仅仅是睡不着觉这么简单，或许有的人说失眠就不睡了玩手机，看电视。但是！事实远没有这么简单，失眠会影响人的身体状况，如果有的人经常失眠，那么肝脏就会受到特别大的损伤。所以，了解一些怎么治失眠的小妙招，确实是生活中所需要的，也是失眠人群一定要掌握的。
生活中怎么治失眠小妙招有很多：
（1）饮食清淡：日常饮食中不吃辛辣的食物，不喝咖啡浓茶，睡觉之前也不要吃的太饱，以防胃里不舒服，入睡困难；
（2）音乐助眠：在睡觉前听一些舒缓的音乐，比如：钢琴曲，轻音乐，让大脑集中精神，刺激大脑边缘系统，更容易进入睡眠状态；
（3）泡脚助眠：泡脚能够舒缓身心，达到解乏的效果，让身体彻底放松，降低身体的兴奋程度，更易进入睡眠。
其实，怎么治失眠小妙招远远不止以上几种方法，还有一种也很有效果，可以食用中成药解郁丸。根据中医研究，失眠是由于肝郁引起的，中医提出：“气郁既久，则肝气不舒，肝气不舒，则肝血必耗，肝血既耗，则木中之血上不能润于心”则不寐。所以，疏肝才是围绕着怎么治失眠的关键。解郁丸根据中医的原理，现代药王杨毓书老先生将张仲景《金匮要略》甘麦大枣汤和宋代《太平惠民和剂局方》中的名方“逍遥散”有机结合之后经过多年研究，创新添加合欢皮等草药，最终研制出解郁丸。
解郁丸通过调理气血郁滞改善失眠，目前已经累计帮助200万用户缓解睡眠压力，深受大家的信赖，因此，一传十，十传百的口耳相传，解郁丸也家喻户晓了。而且，到目前为止，解郁丸连续19年入驻全国258家三甲医院，成为缓解失眠的首选。
失眠，是围绕在我们身边不容易解决的问题，怎么治失眠的方法是我们都需要知道的常识。总而言之，想要摆脱失眠的困扰，生活上要健康饮食，健康生活，也可以选用中成药解郁丸来调节。慢慢地，就能助失眠人群摆脱失眠困扰。
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