从上学时期，便秘就开始折磨我，2-3天不上厕所是常态，严重的时候能一个多周都不大便，胃部和腹部经常会有很胀的感觉，有时候还会有疼痛感。并且，我对上厕所的环境很挑剔，只要离开家，出差或者出去旅游，便秘必加重。为了缓解便秘，尝试了很多快速治便秘的好方法，还有几个拉屎小技巧，也一起说说~

小技巧一：有便意立刻马上去厕所！我上学时候或者工作时候就经常憋便，总想着下课再去、忙完这一会儿再去、看完这一集电视剧再去，可是等到那个时候，就没什么感觉了。现在我一旦有了便意就会立马找厕所，就算是在吃饭也要去，不然一不小心便意就溜走了。

小技巧二：别再懒了，动起来！尤其是上班久坐的年轻人们，如果没有条件经常去运动，就没事在工位上或者走廊上做做拉伸运动，让整个身体都动起来。我经常做的一个动作就是站立弯腰双手触地，不仅能拉伸躯体，对眼睛也有好处~

小技巧三：吨吨吨喝起来！能喝水最好，不爱喝水就像我一样，早上在家里泡一大杯花茶带到公司，并且发誓不喝完不回家，慢慢的就会养成爱喝东西的好习惯，补充水分，才能促进排便。

最后就是我吃过的好用的通便药TOP1——四磨汤口服液。应该很多人对这个药不陌生吧，像是消化不良、腹胀、腹痛、恶心、便秘、食欲不振等情况，都可以喝这个四磨汤口服液。而且这个药大人孩子都能吃，适用于所有人群的消化系统疾病治疗。

我的便秘虽然比较顽固，但是也就吃了两天四磨汤口服液，症状就缓解很多了，肚子不疼不胀了，也在第二天拉出来了，前前后后一共吃了四天药，基本上就不会出现排便困难、次数少的情况了。而且感觉便秘症状缓解了之后，食欲也变好了，甚至气色都好很多了。

所以便秘其实没那么难治，只要找到快速治便秘的好方法就能很好的缓解，比如正确服用通便药物，有效治疗便秘，日常多注意自己的生活方式，便秘就没那么容易找上门来了~

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