大家现在在追剧么?
《云之羽》正在热播
里面俊男美女如云
特别是主角“水牛仙君”
深受观众喜爱
这不
陷入剧情无法自拔的观众突然发现
水牛仙君睡觉居然张着嘴呀
评论里很多网友也因此产生激烈的讨论
当然在后面粉丝开始辟谣
这是剧情里做噩梦快要醒了
并非是口呼吸
那就真的是虚惊一场了!
要知道如果长时间睡觉口呼吸的话
容易造成嘴突龅牙双眼无神的面容!
就算是大帅哥也扛不住口呼吸呀!
并且日常生活中口呼吸的呼吸效率很低,大脑容易缺氧,很容易导致记忆力减退,注意力不集中等问题。
不仅大人会有这个问题
小孩也会有,并且会更严重!
当然听到这里,各位家长先别慌,“口呼吸”并没有那么可怕。今天就让我们用科学武装自己,用科普缓解焦虑,一起聊聊“口呼吸”的那些事儿。
什么是“口呼吸”
正常状态下
所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸
张口呼吸
是一种特殊或异常的状态
分为阻塞性呼吸和习惯性张口呼吸
阻塞性张口呼吸
是由原发疾病导致的口咽以上呼吸道阻塞,如腺样体肥大或扁桃体肥大。
肿大的腺体压迫鼻通道,引起耳、鼻、咽、喉等症状,使得呼吸通道部分不通畅或全部不通畅,只能用口呼吸来增加通气量,不让我们的身体缺氧。
习惯性张口呼吸
鼻子虽然不堵,但是仍然习惯于张口呼吸。
这一般见于因各种基础疾病导致“口呼吸”,即使疾病已经根治,但长期的张口呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周围肌群,形成了肌肉记忆,使得张口呼吸已成为常态或习惯。
导致“口呼吸”的常见疾病
还有慢性鼻炎,鼻甲肥大、鼻息肉
鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等等
都会缩小我们的鼻通气
鼻子一堵
就只能用嘴巴呼吸代偿了
长期“口呼吸”会变丑吗
国内目前还是较为支持
【呼吸方式
对生长发育期儿童颌面部发育
有重要影响】
这个观点
因为长期张口呼吸对颅颌面的生长发育和口颌系统功能会产生很多不利的影响。
具体表现为开唇露齿、唇外翻、唇厚、鼻翼萎缩、腭盖高拱、上下牙弓不匹配、上前牙前突、牙列拥挤、长脸,被称为“腺样体面容”。
另外一部分扁桃体肥大的患者,长期的口呼吸,可能会形成下颌前突,前牙反合,面中部凹陷的“地包天”脸型。
事实上,长期的口呼吸不仅会导致儿童颜值的下降,还会影响孩子智力及身体的生长发育,长期口呼吸,容易造成大脑缺氧,影响智力发育,同时晚上睡眠质量不好,还会影响孩子身高发育。
“口呼吸”
对大人会有什么影响?
虽然扁桃体、腺样体在10-12岁时逐渐萎缩,但是习惯性张口呼吸对我们大孩子和成人也有很大危害:
睡觉打鼾,严重时出现呼吸暂停。
晨起头痛,白天嗜睡,学习和生活效率大大降低。
牙弓发生改变,咀嚼功能下降。
口唇、口腔粘膜、咽部失水干燥,致呼吸道分泌物粘稠,不易咳出,反复刺激下呼吸道,易得气管炎。
口鼻的内环境改变,导致对常居病菌的抵抗力减弱,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
如何判断是否“口呼吸”
“口呼吸”如何判断?
其实,在临床上
诊断“口呼吸”的标准十分严格
而我们平常所说的“口呼吸”
通常是一种临床表现
01飘动法
用一张小纸片或一小团棉絮放置在鼻孔和口唇处,观察纸片或棉絮的飘动状态,如果在口唇处有飘动,说明是口呼吸。
02镜面法
用一面小镜子置于孩子的鼻孔和口唇处,观察镜面上的雾气,如雾气处于口唇处说明是口呼吸。
03闭唇法
正常呼吸时上下唇是自然闭合的,如患儿睡眠时张口,予以轻轻闭上,如果孩子出现挣动,则提示是口呼吸。
如何矫正“口呼吸”?
首先我们要做的就是去医院检查是否有基础疾病,如果有的话,则要治疗基础疾病,把病根给去了才能好得快。
平时如有长期感冒、鼻塞、流鼻涕、搓鼻子、揉眼睛,还伴有听力不好,明显打鼾,那我们一定要长个心眼,去医院查一查有没有腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎。
如果是腺样体肥大引起的口呼吸,手术切除是最有效的治疗方式。
总之,不管是大人和小孩
口呼吸都是不对的
起码说明身体已然有恙
大家一定要记住一点:
张嘴呼吸
大帅哥都扛不住!
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