许多脊柱侧弯患者喜欢通过运动锻炼改善体态，但有些动作反而可能加重病情。
✅ 关键结论
脊柱侧弯患者的运动禁忌：应避免 单侧负重、大幅扭转、过度前屈或后伸 的动作。
♦ 禁忌动作
- 单臂提重物、羽毛球单侧挥拍：加重两侧肌力不平衡。
- 高尔夫、网球等大幅扭转：可能加剧旋转畸形。
- 仰卧起坐、部分瑜伽体式：增加椎体和椎间盘压力。
✅ 推荐做法
- 对称性运动：如游泳、平板支撑。
- 核心肌群训练：提高脊柱稳定性。
- 个体化康复：遵循医生或康复师指导。
♦ 医生的建议
每位患者情况不同，应在专业评估后制定运动处方。瑞康医院骨科拥有影像学和骨密度检测手段，可为患者划定“运动红线”，避免误区。
♦ 总结
运动对脊柱侧弯有帮助，但必须科学选择。 合理运动是治疗手段，不合理运动是风险因素。
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