许多成年人在体检中发现脊柱侧弯后，最迫切想知道的是：成人脊柱侧弯还能矫正吗？虽然成年后骨骼已经定型，但通过科学干预，完全能够改善体态、缓解疼痛并控制病情发展。
改善体态的三大运动方式
1、核心肌群训练
平板支撑、鸟狗式等对称性训练能增强核心稳定性，为脊柱提供更好支撑。训练时应避免过度扭转，以无痛为原则。
2、姿势再教育训练
普拉提、瑜伽等运动有助于纠正不良体态，改善呼吸模式。重点训练侧弯凸侧的肌肉拉伸和凹侧的肌肉强化。
3、低冲击有氧运动
游泳、快走等对称性运动能增强心肺功能，同时避免加重关节负担。水中运动特别适合伴有关节不适的患者。
成人脊柱侧弯还能矫正吗？答案是肯定的，虽然难以完全恢复正常，但通过科学训练甚至手术治疗，完全可以实现功能改善和症状缓解。
成人脊柱侧弯矫正就诊建议
成人脊柱侧弯会影响一个人的体态，对生活产生较大的影响，因此在开始任何训练前，建议先进行专业评估。成人脊柱侧弯还能矫正吗？医生会通过X光片测量侧弯角度，评估是否伴有脊柱退变、骨质疏松等情况，从而制定个性化方案。镇江瑞康医院骨科拥有专业的脊柱团队和先进评估设备，能为成人脊柱侧弯患者提供从保守治疗到手术干预的全方案选择，帮助您有效改善生活质量，重获健康体态。