不知不觉，春已过半。春分时节，雨水充沛、昼夜均等、寒温各半。从寒冷的冬季过渡到温暖的春季，人 体适应性需要时间，免疫系统可能处于相对脆弱的状态，并且，春季气候多变，空气湿度较大，容易滋生细菌和病毒，因此，机体更容易受到病原体的侵袭引起感冒。
中医认为，春分保健养生，更应注重维持人 体阴阳平衡，那么在这个节气该如何健康养生，预防感冒呢？
1、穿衣厚薄宜平衡
春分时节早晚温差较大,衣着建议上薄下厚，出门多带件薄外套,尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒;
2、饮食营养宜均衡
春分时节饮食宜保持营养均衡，寒热均衡，少吃一些辛辣、油腻刺激性食物。春主生发，可以多吃一些芽类蔬菜，如豆芽、蒜苗、香椿等，促进阳气生发，顺应时令；
3、运动动静宜平衡
春季应多前往户外锻炼身体，能够增强机体免疫力，使气血循环畅通，有助于保持身心舒展。建议选择舒缓性的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极等;
另外，春分时节民间有佩戴香囊的风俗习惯，还有“戴个香草袋，不怕五虫害”的俗语。所谓香囊，就是将芳香药如苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁等制成药末，装在布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，起到除臭、驱虫、提神、安眠等作用，有一定防病保健作用。
如果不慎出现感冒症状，首先应多休息、多饮水，如症状持续或加重，建议及时服用对症药物进行治疗，如家庭常备的连花清瘟胶囊。连花清瘟是应用中医络病理论研制的代表性中成药，全方以张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤合吴鞠通《温病条辨》银翘散为基础方，卫气同治，表里双解；又汲取吴又可治疫病用大黄的经验，先证用药，截断病势，将体内毒邪随大便排出；配伍红景天调节免疫，扶补正气；广藿香芳香化湿，固护脾胃。全方体现积极干预、整体调节的的组方特色，可以较好改善感冒、流感等外感病引起的发热、头痛等不适症状。
春分时节，春意渐更浓，愿每个人都能健康前行，不负好春光！
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