冬春季节又到了流感高发期，数据显示， 2月7日至12日，北京市421家一级以上医院累计监测门、急诊就诊人数372286人，流感样病例的人数为16353人（高于去年同期水平，9819人），流感样病例百分比为4.39%（高于去年同期水平，1.06%）。

　　结合北京佑安医院急诊科就诊病人的症状，急诊科主任李俊红为大家带来应对流感的策略。

　　今年流感依然以老年人、婴幼儿和存在基础病的人群为主，具体流感分型往年以甲型流感为主，但今年有甲型流感和乙型流感，甲型流感中今年又以H1N1和H3N2。流感的临床表现为高热，体温达到39度左右，乏力，肌肉酸痛明显，并有明显咳嗽。

　　流感是常见病，积极治疗，预后良好。但需要注意以下几点：

　　抗病毒治疗最重要，需要早期应用达菲，即发病36-48小时前就要用药。

　　除了用药以外，卧床休息，保暖，饮水，补充维生素C，经过3-5天的治疗基本能度过流感这一关。

　　咳嗽的恢复要慢，可能持续达到10天。如体温已经正常，乏力已经消失，咳嗽一般不存在风险了。

　　流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而染病。如何预防流感？北京佑安医院感染管理处黄晶主任为大家总结了以下七招：

　　一注二通三增强，四清五防六洗手，咳嗽礼仪不可少。

　　一注：每年注射流感疫苗。流感病毒最大的特点是容易变异，流感疫苗需要每年接种。接种流感疫苗后对*的保护可达到70％以上，可有效遏止流感的流行传播。

　　二通：保持室内空气流通，避免前往通风欠佳及挤迫的地方。

　　三增强：注意均衡饮食，多喝水；定时进行运动；充分休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。

　　四清：清洁脸、鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位，保持洁净，减少感染的机会。

　　五防：流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上具有防护效能的口罩，并定时更换。

　　六洗手：这是预防病毒传染的非常重要的方法。执行六部洗手法，洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗，肥皂或洗涤液要在手上来回搓10-15秒，整个搓揉时间不应少于30秒，最后用流动水冲洗干净。要时常保持双手洁净。

　　咳嗽礼仪：咳嗽是呼吸系统疾病最常见症状之一，属于*保护性措施，能保护呼吸道的清洁和通畅。但呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时，病毒和细菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空间中，最远距离可达4-5米。带病菌的液滴非常小，可在空气中长时间悬浮，最长可达数小时，病毒可在空气中悬浮26小时。

　　所以提醒大家，无论是健康人和患病者，在有咳嗽或要打喷嚏时，无论何时何地都应按咳嗽礼仪进行，预防呼吸道疾病的传播。（特约主编/北京佑安医院 刘慧）

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